[...] jednak kreatyna tak nie działa daje nam wiecej wytrzymałości na treningu nie buduje przyczynia sie tylko do lepszego treningu lepszych zasobow energi no i wiekszy procent odczuwa rentencje wody po mono ale jest jej mało a efektów w postaci Mięśni nie bedzie, więc Odłóż ją dodasz do nastepnego cyklu, jak juz bedziesz mógł normlanie cwiczyc
Trudno jest diagnozować tego typu problem przez Internet. Powodów może być bardzo wiele - nawet poważnych. Dlatego poradziłbym koledze udanie się do lekarza. Po dokładnym wywiadzie pewnie dostanie skierowanie na USG, być może gastro- lub/i kolonoskopię. Dużo zależy jednak właśnie od szczegółowego wywiadu, bo to może być jedynie efekt estetyczny, a [...]
[...] ucinał czyli 25gWW = 11g T dobrze myślę? :) a co do kcal jak już zmienię proporcję makro to lepiej byłoby zwiększać o 100kcal czy 200 ?? nie chciałbym złapać za dużo wody :) wiem że banalne pytania ale ja już masę robiłem olewając wiele rzeczy i tylko czas straciłem :D Zmieniony przez - GokuKOX w dniu 2014-10-31 18:37:26 Zmieniony przez [...]
włóż go do bardzo gorącej wody wyjmij włóż do ust mocno zagryź i poczytaj tak chwilke powinien sie dopasowac btw. na sparingu raczej sie ma zacisnieta szczeke więc wypaść nie powienien
[...] glutaminę powodujemy, że jelita nie próbują jej "wyssać" z organizmu? Po prostu chronimy jej zasoby w organizmie... A że glutaminy "nie czuć"... No cóż. Nie jej jedynej. Efektów picia wody też jakoś nie czuję. Ale efekty zaprzestania jej przyjmowania są nie do przeoczenia. Na szczęście z glutą nam to nie grozi Pozdrawiam!
Co do picia soków to nie polecam ich na redukcji. 100 ml zawiera troche ponad 10g węglowodanów, więc wypijając powiedzmy litr dziennie zamiast wody masz 100 ww więcej, a to już jest spora dawka.
Jeśli szybko się nudzisz to polecam wykonywać WODy zamieszczone na oficjalnym serwisie, oczywiście zeskalowane do Twojego poziomu wytrenowania. Możesz także poszukać w archiwum są tam tysiące WODów.
Na razie zrezygnowałem z diety a zająłem się poprawą nawyków żywieniowych, co w 3 tygodnie zaowocowało 1 kg wody mniej (ona się zmienia) i 3,4 kg na wadze. Najbardziej uciekło cm z talii i klatki, niestety w pasie to samo a maksymalnie cm różnicy. Co do bezpieczeństwa kolana jedna rzecz mnie zastanawia - po muay thai wcale go nie czuję i mnie nie [...]
Zacznij od 1 kapsułki po pierwszym i trzecim posiłku (tj 1 sniadaniu i obiedzie). Odstaw inne prepraty zawierajace wit, A. Pij duzo wody. Tak bedzie bezpiecznie. jak poczujesz sie pewniej mozesz zwiekszyc stopniowo do 4kaps na dzien. .:: Czlonek mafia.suple.hardcor.pl ::. Doradca w dziele suplementacja.
Ile wody dac? Ile chcesz... Nie ma to zadnego znaczenia... Czy mozesz sypnac kreatyne do bialka? Mozesz... Do odzywek weglowodanowo-białkowych czesto dodawana jest kreatyna (nie wiem jak z bialkami), ale pewnie tez sie znajda takie.- Przeciwskazan brak ;-)
[...] w pojemnik do szkoły na drugie śniadanie. a na pierwsze polecam placuszki owsiane (http://www.sfd.pl/Placuszki_owsiane-t441175.html) przepisu studenta. polecam też od razu po wstaniu wypić szklankę wody mineralnej niegazowanej, pozbędziesz się wszystkich toksyn nagromadzonych w ciągu nocy. Zmieniony przez - dziku05 w dniu 2009-01-18 12:12:04
bolesnosc propa i innych SAA to zle dobrane proporcje oleju czy tez wody do stezenia ,wiec jezeli niezna sie prawidlowych proporcji stosunku estru do substancji wypelniajacej to sam nic z tym niezrobisz i to tyle .Apteczne SAA raczej niesa bolace bo jest to kontrolowane ,a klepane w :piwnicach: wiesz jakie sa
to raczej sprawa retencji wody, zbeira sie w miesniu lydki i tym z przodu piszczela, do tego dochodzi nacisk ciezaru ciala oraz ruch tych miesni co powoduje bol. to samo maja starsi ludzie ktorzy cierpia z powodu obrzekow przy niektorych chorobach ukladu krazenia z tym ze u zazywajacych SAA przechodzi to po cyklu. sam tak mialem jak bylem ON [...]
Dawniej świeżą majową pokrzywę mieliłem i dodawałem do miodu. Doskonała mikstura oczyszczająca, wzmacniająca, rewitalizująca na okres jesienno-zimowy. 1 łyżka ed z rana, uprzednio dodana do letniej wody dzień przed spożyciem.
[...] biore jednoczesnie t-a-b pn (tt, zma i 6oxo) jestem w szoku!!! libido masakra az boli extra sen spie jak dziecko jedynie problemy nad ranem ( powod wyzej) ogromny ubytek wody podskórnej bardzo zauwazalny idealny preparat w fazie redukcji juz po tygodniu znaczaca roznica w gorbosci skory ( woda) zdecydowanie preparat ktory działa i to [...]
[...] mocne uderzenie na nogi + aeroby, wtorek aero, środa biegi + ogólny trening na resztę ciała oprócz nóg. Zobaczymy co z tego wyjdzie. Aha od jutro podkręcam picie wody do jakichś 7-8 litrów dziennie, dość dużo soli w posiłkach, po to żeby później wywalić wodę spod skory. Wypiska środa Push press rampa 8 Wycisk na dodatniej R8 Wycisk [...]
dwie miarki ale z dużym czubkiem to jeśli dobrze pamiętam jest porcja... moim zdaniem najlepiej jest brać rano na czczo/po pół godz. posiłek/ z około 400 do 500ml wody z carbo albo sokiem chyba najlepiej- choć nie jest to konieczne, druga porcja razem z carbo nie od razu ale około 15 minut po treningu- tak będzie chyba optymalnie... posiłek jak [...]
widzę, że dużo wody już upłynęło na tym forum, ale odpowiedzi nie uzyskałem. btw. scorcha biorę od tygodnia. Na razie dobieram dawkę do moich możliwości (obecnie 2x2) i w ciągu tygodnia zrzuciłem około 1.5 kg, plan treningowy wdrożony w życie (z drobnymi zmianami), areoby trochę gorzej ale jakoś idzie. Diety nie ma i raczej nie będzie, jednak [...]
Często brałeś..jaka odległość od ostatniego cyklu??Ile wody dziennie pijesz??Zmniejsz dawki do 5 gram dziennie albo odstaw jak sie boisz.Poziom świadczy o tym że mięsnie sa nasycone kreatyna i dlatego wydalaja jej nadmiar.To normalne zjawisko.Jeśli nie odczuwasz bólu w nerkach to jeszcze nic takiego się nie dzieje,radze jednak robić 2 cykle [...]
Kre Alkalyn
